跑步機穿鞋好還是光腳好：

 在跑步機上跑步必定要穿鞋，千萬不要赤腳。由于赤著腳跑步，跑步機的震動對膝樞紐關頭、踝樞紐關頭等的刺激更大，造成不需要的毀傷，而穿鞋可恰當減震。再者，假如跑步時腳出汗，光著腳還容易造成跑帶打滑，顛仆了就風險了。

 跑步機上要穿鞋還要穿專業(yè)慢跑鞋 在跑步機上不單要穿鞋，并且還要穿專業(yè)的慢跑鞋哦。穿專業(yè)的慢跑活動鞋對你的腳是一種回護。由于專業(yè)的慢跑鞋是針關于跑步設想的，鞋跟寬大，鞋底有柔軟夾層，可以接收侵陵的后果，便于腳向前移動，能緩解跑步時的震動對樞紐關頭的侵陵。再有，專業(yè)慢跑鞋的鞋底是恰當散布的突起物，對地面有牽引力，穿著跑還可以防滑。 不要光著腳跑步，盡管跑步機的跑板自身比擬軟也不要脫鞋子跑。 

穿襪子在跑步機上跑，穿襪子在跑步機上跑是不是可以呢？ 襪子并沒有專業(yè)活動鞋的彈性，沒什么減震后果，是替代不了活動鞋的。